你可能不知道这四种零食可能导致胎儿不舒服

胎儿在准妈妈肚里呆满3个月之后，胎盘的功能就已经很完善了，之后，胎儿成长需要的营养都是通过胎盘、脐带来从准妈妈体内汲取的，也就是说胎儿的营养来自准妈妈哦！所以，准妈妈孕期饮食一定要合理，要保证摄入的食物里含有充足的维生素、蛋白质等各种营养元素，这样胎儿才能够正常发育。对准妈妈来说，不仅合理的饮食很重要，饮食的种类也要尽可能地多样，可以遵循“少食多餐”的原则，每天多吃几次，但是每次不能吃的过多，一定要管住自己的嘴巴，并且孕期也要适当地运动，这样在保证胎儿发育所需要的营养能跟上的基础上，准妈妈自身的体重也不会过分超标。孕期饮食很重要，要想做到“一人吃两人补”，准妈妈就要有合理的饮食习惯，如果孕期口味发生了变化，可以少食多餐，尽量不挑食，准妈妈吃的好了，自然宝贝营养也就跟上了！但是你可能不知道孕期吃以下这四种零食可能导致胎儿不舒服哦，中了的孕妈妈要改了哈！

第一，辣条

辣条是一种零食，相信很多人都吃过辣条的吧。那么，孕妇可以吃辣条吗？辣条属于辛辣食物，对于孕期的人来说，这个是最好不要吃的。辣条会加重孕妇的胃肠功能，消化不好间接引起胎儿的营养吸收。辣条里面含有大量的添加剂，是会引起胎儿畸形的，目前要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝贝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。

第二，罐头

快节奏生活中，罐头食品成了许多年轻人冰箱里必备的食物。但几乎所有的罐头食品中都要添加防腐剂，这些防腐剂往往会增加肝脏的负担，对孕妈妈自身和胎宝宝健康不利。另外，罐头食品用焊锡封口，铅的含量颇量可污染食品，影响身体健康。因此罐头食品不宜多吃。罐头保鲜期一般为半年至１年，市场上出售的罐头食品往往存放时间较长，甚至超过保鲜期，质量已经发生变化，孕妇吃了当然对健康不利。如果想吃可以在家里自己做，用新鲜水果做更营养更卫生哦！

第三，泡面

孕妇的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水.方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。泡面是反天然的食物，它一般有很多脱水蔬菜或是经过高温油炸产生，这个过程里会出现化学反应。假如孕妈妈长期食用，这样会将毒素积攒在体内，会严重影响健康。泡面里的油包通常都含有抗氧化剂，它会减慢氧化速度。孕妈妈若是长期食用这类的食物，会增加对身体中酶系统的破坏，会让自己早衰。

第四，膨化食品

小零食不管是大人还虽小孩子，都是十分喜欢的，尤其是一些膨化食品，更是广受欢迎。不过膨化食品虽美味，但对健康却不利，尤其是经常食用，还有一些特殊人群，更不宜多吃，如孕妇，吃了不只对自身健康不利，也会影响胎儿。因为大多数膨化食品都是含有很多的防腐剂、色素和各种香精的，而这些物质对胎儿不利，一旦一旦摄入体内，可给胎儿造成很大的危害。