喝口水都胖到底怎么办

有没有经常听到有些人说“喝口水都发胖”，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道，因为有种胖叫虚胖，这都是湿气重导致的。

你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的！

虚胖怎么办？往下看——

我们说湿气重是表象，湿气重的关键原因是脾虚不能运化湿气。同时，湿气重有容易伤脾，脾伤只会加重湿气，脾主运化，把水分传输到各个部位去，脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然湿气重，所以脾虚和湿气重是一对互相影响的因素，而且湿气重，脾虚时间长了，就会形成虚胖。

中医认为，引起大多数人虚胖的原因是湿，痰，水，瘀四种，这是由于肺、脾、肾三脏功能失调，使水的运化功能发生了障碍，痰湿瘀浊，凝聚于体内的缘故。当这三脏失去应有的自我调节排泄功能，而导致无法将多余的水份及脂肪排出，进而囤积在体内，即谓中医论定的肥胖者。

脾主运化，一方面运化水谷，另一方面运化水湿，脾为生痰之源，可见脾是引起肥胖最关键的脏器。当脾主运化的功能失调或减退，吃进去的水谷精微向气血转化的能力减退，而向痰湿转化增强时，就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的病理改变，表现出形似肥胖，但气色、体力都不足的症状。

二、湿气重会怎么样？

那么，大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒.

三、虚胖的人，减肥总不见成效？

说到这里，减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗？

胖子一般有脾虚，气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴，斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做，只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃，增补气血，才能真正瘦身成功！

四、如何区分是否虚胖

1、平时很少运动，肌肉松松垮垮，但下肢比较粗壮。

2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、身体容易疲累。

5、食量不大，东西吃得并不多。

6、大便稀，尿液颜色清淡。

虚胖，简单来说，就是感觉连喝水都会变胖，这对女性来说是一个很残忍的事，但是其实这件事解决起来一点都不困难。要解决虚胖，减掉身体里多余的水分，消除水肿，就一定要先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。由于脾虚与水湿关系密切，所以应结合具体症状，给予健脾，去湿——养脾散。

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